メンタルトレーニングスペシャリスト資格取得講座
周囲の人のメンタルをサポートできるプロのメンタルトレーナーになろう
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Lesson3-2 目標のモチベーション
Lesson3-3 目標のグラデーション
Lesson3-4 計画を修正する
Lesson4-1 セルフコントロールの前に
Lesson4-2 緊張状態と身体・行動
Lesson4-3 心拍数と呼吸法を確認し、姿勢を正そう
Lesson4-4 音楽を利用したセルフコントロール
Lesson4-5 リラクセーションのテクニック
Lesson4-6 ゾーン状態に入る
学んだ知識を活用するポイント
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